Ini Bekasi | Salah satu kekhawatiran penggemar kuliner adalah gigi ompong atau patah. Sedikit saja masalah kesehatan mulut bisa sangat mempengaruhi kenikmatan saat mencoba makanan. Tapi, kalian tidak perlu khawatir karena ompong sudah bisa diatasi dengan implan gigi.
Gigi yang jadi ompong juga tidak terjadi secara tiba-tiba. Sering kali, ini akibat kebiasaan buruk yang sudah berlangsung selama bertahun-tahun dan mengakibatkan plak yang cukup tebal. Sebagai penggemar kuliner, kalian tetap bisa menikmati makanan sekaligus menghindari masalah gigi.
5 Tips Sebelum Kuliner Agar Gigi Ompong Menjauh
-
Rutin Menyikat Gigi
Terdengar sederhana dan mudah dilakukan, tapi justru jadi satu hal yang jarang diperhatikan oleh banyak orang. Banyak dokter gigi yang menyarankan untuk menyikat gigi dua kali dalam sehari, termasuk sebelum tidur.
Jangan lupa gunakan pasta gigi dengan kandungan fluoride yang bisa melindungi enamel gigi. Lapisan gigi yang lebih kuat akan lebih mudah dibersihkan dari karang gigi dan juga berbagai noda.
-
Gunakan Dental Floss
Benang gigi bisa jadi sangat efektif untuk membersihkan sela-sela gigi. Terutama jika kalian baru saja makan makanan yang kaya serat seperti sayuran hijau atau daging. Kalian juga bisa langsung menggunakan dental floss segera setelah menggosok gigi sebelum berkumur dengan mouthwash.
Bagi kalian yang sudah melakukan perawatan seperti memasang veneer atau bahkan kawat gigi, dental floss jadi satu hal penting. Kalian bisa menjangkau daerah yang tidak bisa diraih sikat gigi biasa, seperti misalnya celah antar gigi.
-
Scaling Secara Rutin
Rutin berkeliling untuk mencoba kuliner baru berarti kalian harus lebih memperhatikan kebersihan gigi. Menggosok gigi saja bisa jadi sudah tidak cukup, dan harus ditambah dengan dental scaling. Tindakan ini akan membersihkan gigi dan rongga mulut secara menyeluruh, sehingga plak tidak ada sempat terbentuk.
Walau sebaiknya dilakukan sebanyak dua kali dalam setahun, tapi kalian bisa harus lebih sering lagi melakukan scaling. Jika kalian suka kuliner dan sedang menganakan kawat gigi, maka rutinitas scaling bisa jadi lebih sering lagi. Usahakan di klinik yang sama dengan saat memasang behel, sehingga mereka punya data yang lebih lengkap.
-
Perhatikan Makanan Yang Masuk
Walaupun suka mencoba berbagai hidangan baru, kalian tetap harus memperhatikan makanan apa saja yang sudah dimakan. Bukan hanya untuk berat badan ataupun alasan kesehatan lain, tapi juga agar gigi kalian tetap sehat. Makan cokelat beberapa kali dalam seminggu tidak akan jadi masalah besar selama kalian rutin menggosok gigi sebelum tidur.
Sebagian besar masalah gigi dan gusi disebabkan oleh kebiasaan buruk seperti sering minum minuman berkarbonasi seperti soda dan juga alkohol. Ditambah dengan menggunakan gigi untuk membuka pembungkus atau bahkan botol.
-
Pasang Implan
Bagi kalian yang sudah terlanjur punya gigi ompong, kalian tidak perlu khawatir, karena sekarang banyak klinik yang menyediakan implan. Berbeda dengan gigi palsu yang dilepas pasang setiap hari atau sesuai kebutuhan, implan bersifat lebih permanen. Implan yang sudah dipasang hampir tidak akan lepas karena diikat dengan titanium langsung pada rahang.
Perawatan juga cukup mudah karena gigi palsu menempel sama seperti gigi asli. Kalian juga tetap bisa melakukan tindakan perawatan seperti scaling atau bahkan bleaching.
Merawat Gigi Lewat Makanan
Selain melalui tindakan perawatan rutin seperti menyikat gigi, kalian juga bisa memilih makanan yang mendukung kesehatan rongga mulut. Tentu saja, kalian harus ingat untuk tidak berlebihan saat makan makanan ini.
-
Yoghurt dan Keju
Semua hasil olahan susu punya kadar kalsium mirip seperti bahan utama, termasuk juga yoghurt dan keju. Terlebih lagi, yoghurt juga dikenal baik untuk membantu pencernaan.
Kalsium dibutuhkan tubuh untuk pertumbuhan dan juga penguatan tulang dan gigi. Mendapatkan asupan kalsium yang cukup akan sangat membantu gigi jadi lebih kuat.
Jangan lupa untuk memilih yoghurt tanpa pemanis. Lalu, perhatikan juga kandungan gula dan bahan-bahan yang disebutkan pada kemasan yoghurt.
-
Cokelat
Cokelat, terutama dengan kandungan kakao di atas 50% memiliki senyawa yang bisa membuat enamel gigi jadi lebih kuat. Tentu saja, ini tidak bisa jadi alasan untuk makan cokelat setiap hari. Cokelat dengan kandungan kakao yang tinggi juga terasa jauh lebih pahit dari produk cokelat pada umumnya.
Sebagian besar produk cokelat olahan yang sudah siap makan punya kandungan gula yang sangat tinggi. Jadi kalian harus berhati-hati saat membaca daftar kandungan yang ada. Hal lain yang harus kalian perhatikan adalah jumlah porsi saji pada tiap kemasan.
-
Apel dan Pir
Selain kandungan vitamin yang sangat banyak, Apel juga termasuk buah dengan cukup banyak serat. Mengunyah buah dengan serat dan air yang cukup banyak seperti apel dan pir akan memberikan banyak dampak positif pada gigi. Kalian juga tidak perlu khawatir karena buah ini aman untuk dikonsumsi bahkan jika kalian menggunakan implan gigi.
Air buah bisa bekerja seperti mouthwash untuk mengurangi bau mulut. Berbagai kandungan lain seperti vitamin dan juga mineral berguna untuk melawan pada apel juga berguna dalam melawan bakteri jahat yang menempel pada gigi.
-
Teh Hitam dan Teh Hijau
Kaya akan antioksidan, teh juga bisa membuat kalian merasa lebih tenang. Selain itu, teh juga memiliki kandungan fluoride yang bisa membantu perlindungan gigi. Jumlahnya memang tidak sebanyak yang ada di pasta gigi, tapi cukup untuk membantu perbaikan gigi.
Meskipun bisa membantu gigi jadi lebih kuat, teh tetap punya zat yang bisa meninggalkan noda pada gigi. Terlalu banyak dan sering minum teh akan menyebabkan gigi terlihat kekuningan. Jika ingin hasil terbaik, sebaiknya minum teh tanpa tambahan gula ataupun susu.
-
Bawang Putih
Walaupun punya aroma yang cukup kuat, dan bisa membuat napas punya bau khas, tapi bawang putih juga bisa bermanfaat untuk gigi. Kandungan alicin yang cukup tinggi juga bisa membunuh berbagai bakteri yang ada di dalam rongga mulut. Bau menyengat dari bawang putih juga bisa dihilangkan dengan mudah lewat menggosok gigi dan berkumur.
Suka berbagai hal kuliner bukan berarti kalian bisa menyepelekan kesehatan rongga mulut. Justru sebaliknya, kalian harus lebih teliti dalam memperhatikan kandungan makanan dan proses masak. Kebiasaan buruk yang terus dilakukan selama beberapa dekade akan mempercepat kerusakan gigi.
Tidak perlu khawatir, ada banyak cara perawatan gigi dengan dampak kesehatan dan juga estetik. Kalian bebas memilih perawatan mana yang terbaik sebelum menikmati berbagai hidangan.
Dan bagi kalian yang sudah terlanjur memiliki gigi ompong, tidak perlu ragu untuk bisa meneruskan hobi makan enak di berbagai tempat. Kalian bisa datang ke AUDY Dental untuk mendapatkan implan gigi. Hanya dengan beberapa kali pertemuan, kalian bisa kembali jalan-jalan dan mencoba berbagai hidangan baru.
https://penndentalmedicine.org/blog/foods-for-teeth-health/
https://www.dentalperfections.co.uk/patient-education/eating.html
https://pimpamacitydentalcentre.com.au/what-your-dentist-wants-you-to-do-after-you-eat/
https://fusiondentalimplants.com/blog/soft-food-diet-after-dental-implants-what-to-eat-and-avoid
